आज कल इतनी फेमस क्यों है अरोमाथेरेपी? जानिए इसके फायदें
अरोमाथेरेपी एक उपचार तकनीक है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों से सम्बन्धित है।
अरोमाथेरेपी में पौधों से निकाले गए तेलों, सामग्रियों का उपयोग किया जाता है तथा इन्हें मालिश, इनहेलेशन या पानी विसर्जन जैसे तरीकों के द्वारा उपयोग किया जाता है।
इनहेलेशन इस थेरेपी का आसान और प्रसिद्ध तरीका है। जिसमें तेल की कुछ बूंदों को एक कपड़े पर डालकर और गहराई से सांस ली जाती है।
ऐसा करने से मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र पर एक गहरा प्रभाव डाल सकती है, और तनाव जैसी समस्या कम होती है।
अरोमाथेरेपी का दूसरा तरीका है मालिश। जरूरी तेलों को नारियल या जोजोबा तेल के साथ मिलाया जाता है और त्वचा पर लगाया जाता है।
अन्य फायदें
- मसल्स पैन में आराम- त्वचा के लिए फायदेमंद
- बेहतर नींद- पाचन में सुधार
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