कुछ ऐसे लक्षण ऐसे है जो आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आपकी मानसिक स्थिति सामान्य नहीं है आप किसी प्रकार के मानसिक विकार से गुजर रहें हैं।

ज्यादा कार्य किये बिना ही थका हुआ महससू करना इस बात को दर्शाता है कि आपको मेंटल हेल्थ ब्रेक की जरूरत है। थकावट बर्नआउट की वजह बन सकती है।

अगर आपको लगता है कि आप पहले की तुलना में ज्यादा गलतियाँ कर रहे हैं जिसका पता आपको बाद में चलता है तो आपको जरुर मेंटल हेल्थ ब्रेक की आवश्यकता है।