ओवेरस्पेन्डिंग की आदत भी कर सकती है आपकी मेंटल हेल्थ को ख़राब!
आपको बतादें कि अधिक खर्च करना मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है। इसीलिए कभी अनावश्यक खर्च नहीं करना चाहिए।
आज के समय में बाज़ार कुछ इस तरह हो गया है कि लोग विज्ञापन देखने के बाद अनावश्यक रूप से खर्च कर रहें हैं।
अधिक खर्च करना अस्थायी रूप से बेहतर महसूस करवा सकता है पर एक लम्बे समय तक ओवेरस्पेन्डिंग करना आपको आर्थिक रूप से कमजोर कर सकती हैं।
आर्थिक समस्या चिंता, अवसाद अनिद्रा का कारण बनती है, और इससे बचने के लिए ओवर स्पेंडिंग पर काबू पाने की जरूरत है।
यदि समय-समय पर बचत की जाएँ तो भविष्य में उधार के कारण जो मानसिक तनाव होता है उससे बचा जा सकता है।
ओवेरस्पेन्डिंग की आदत को सुधारने के तरीके
– एक बजट बनाएं और उस पर टिके रहें।
– अपने खर्च को नियंत्रित करने के लिए उस पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है।
– यदि आप अत्यधिक खर्च या वित्तीय तनाव से जूझ रहे हैं तो किसी चिकित्सक या वित्तीय सलाहकार से सहायता ले।
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