ओवरथिंकिंग करने से समस्या का अंत नहीं होता है केवल मानसिक तनाव बढ़ता है। जिससे हाइपर टेंशन और डिप्रेशन की समस्या होने लगती है।
चीजे एक्सेप्ट करना सीखें
जो ओवरथिंकर होता है वह कई बार चीज़ों को एक्सेप्ट नहीं कर पाता है और चीज़ों को बदलने की कोशिश करता है, पर उसे यह एक्सेप्ट करना होगा कि परिवर्तन और मेहनत से ही समस्या का अंत सम्भव है।
खुद पर भरोसा न कर पाना
ओवरथिंकर हमेशा प्रॉब्लम के बारें में सोचते हैं और यही उनके आत्मविश्वास की कमी का कारण बनता है। उसके मन में कई प्रश्न आते हैं जैसे सब लोग मेरा मजाक बनाएंगे, सब लोग केवल मेरा ही मजाक बनाते हैं, मेरे घर वाले हमेशा मुझे ही बेइज्जत करते हैं, आदि।
शांत दिमाग न रखना
ज्यादा सोचने से दिमाग अशांत हो जाता है इर व्यक्ति अधिक उलझने में फस जाता है। यदि ओवरथिंकिंग न की जाएँ तो मन शांत रह सकता है तथा समस्या का समाधान भी आसानी से निकल सकता है।
सोचने से कुछ नहीं होगा करने से होगा
केवल सोचते रहने से सपने पूरे नहीं होते हैं, इसीलिए सोचने में समय व्यर्थ नहीं करना चाहिए, कार्य को करने पर ध्यान देना चाहिए।
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