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स्ट्रेस मैनेजमेंट क्या होता है – What Is Stress Management?
तनाव या स्ट्रेस शब्द सुनते ही हर किसी के दिमाग में यही आता है कि उसे भी किसी न किसी प्रकार का तनाव जरुर है। पर ऐसा क्यों? ऐसा इसलिए क्योंकि...
हाई बीपी कंट्रोल करने के लिए जरूरी है स्ट्रेस मैनेजमेंट। अपनाएं ये 7 तरीके…
Stress management and blood pressure: हर किसी के जीवन में स्ट्रेस यानि तनाव की वजह अलग-अलग होती है। स्ट्रेस अक्सर तब शुरू होता है जब आप कुछ नया या अप्रत्याशित अनुभव...
स्ट्रेस मैनेजमेंट के लिए इन 8 आदतों को करें अपनी दिनचर्या में शामिल
Habits for Stress Management: इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हमें कई सारे फैसले लेने होते हैं, अलग-अलग तरह की मुसीबतों का सामना करना पड़ता है और नयी-नयी समस्याएं आये दिन खड़ी...
ये हैं डोपामाइन लेवल बढ़ाने के 7 प्राकृतिक तरीके
मानव शरीर में न्यूरोट्रांसमीटर्स एक मुख्य भूमिका निभाते हैं, यह एक प्रकार के रासायनिक संदेशवाहक होते हैं जो हमारे मूड आदि के लिए जवाबदार है, उन्ही मे से एक है डोपामाइन।...
स्ट्रेस दूर भगाने के 5 सिंपल तरीके!
तनाव एक ऐसा शब्द है जो मानसिक स्थिति से सम्बन्धित है। अपने जीवन में हर एक व्यक्ति इसका सामना करता है। यदि आप स्ट्रेस से ग्रसित नहीं भी हैं तो भी...
नेगेटिविटी कैसे दूर करे? 5 मिनट में नकारात्मकता दूर करने के तरीके!
नेगेटिविटी केवल बुरे विचारों को जन्म देती है तथा आपकी समस्या को और बढ़ा सकती है। नकारात्मकता आपको आपके सपने पूरे करने से रोकती है तथा कार्यों को करने में बाधा...
गुस्सा या दुखी या चिंतित हैं? तो खुद को हर्ट करने की जगह करें...
यदि आप दुखी या चिंतित हैं तो आपके दिमाग में कई तरह के बुरे विचार आ सकते हैं और गुस्से में खुद को भी नुकसान पहुचा सकते हैं। परन्तु आपने कभी...
इन 6 तरीकों से इंसान करता है खुद को हर्ट!
जीवन में परेशानियों का आना स्वभाविक है, पर उन्हें कैसे सम्भालना है यह आप पर निर्भर करता है। हर समस्या का समाधान सम्भव है बस उस समस्या से ज्यादा उसके निवारणों...
