Tag: stress management
एक दिन सोशल मीडिया का उपवास भी है जरुरी
अकेले रहने वाले लोग सोशल मीडिया का इस्तेमाल दूसरे लोगों से ज्यादा करते हैं। आप अपने आस-पास कई ऐसे लोगों को देख सकते हैं जो सोशल मीडिया के आदी हो चुके...
परीक्षाएं हैं करीब? अभी पढ़िए एग्जाम एंग्जायटी से बचने के 5 टिप्स
10वीं और 12वीं की बोर्ड परीक्षाएं हो या फिर कोई कॉम्पिटेटिव एग्जाम, इनके आते ही टीनएजर्स के दिमाग में कई तरह की बातें घूमती हैं और वे एंग्जायटी के शिकार हो...
मानसिक शांति चाहिए? ट्राय करिये ये 5 तरीके!
काम की व्यस्तता या किसी अन्य कारन कारण से मानसिक तनाव बढ़ जाता है और इसे कम करने के लिए व्यक्ति शांत वातावरण तथा अकेलेपन की तलाश करने लगता है। पर...
ये हैं पॉजिटिव माइंडसेट अपनाने के 8 तरीके
सकारात्मकता का मतलब सिर्फ मुस्कुराना और खुश दिखना नहीं होता है। सकारात्मकता जीवन के बारे में दृष्टिकोण और जीवन में जो कुछ भी अच्छा है उस पर ध्यान केंद्रित करने की...
एंग्जायटी डिसऑर्डर क्या है – What is Anxiety Disorder?
एंग्जायटी डिसऑर्डर क्या है: एंग्जायटी डिसऑर्डर एक मानसिक बीमारी है जो अत्यधिक चिंता, भय और रोजमर्रा के काम, घटनाओं या अनुभवों के कारण उत्पन्न होने वाली एक प्रकार की बेचैनी है।...
ये 5 चीजें कर रही हैं आपकी मेंटल हेल्थ को ख़राब! अभी छोड़ दो!
हम इतने अधिक व्यस्त हैं कि खुद के लिए भी टाइम निकालना नामुमकिन सा लगता है। जिस कारण हम स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाते हैं और इसका प्रभाव हमारे शरीर...
