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Habits for Stress Management: इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हमें कई सारे फैसले लेने होते हैं, अलग-अलग तरह की मुसीबतों का सामना करना पड़ता है और नयी-नयी समस्याएं आये दिन खड़ी हो जाती है। ऐसे में स्ट्रेस एक बहुत ही आम चीज हो गयी है जो किसी को भी हो सकता है। लेकिन, अगर आप स्ट्रेस को कम से...

हर किसी के जीवन में समस्याएं होती हैं और ऐसे में यदि व्यक्ति को कोई मदद का हाथ मिल जाये तो परेशानियों का सामना करने की शक्ति मिल जाती है। साथ ही मानसिक तनाव भी कम हो जाता है। लेकिन कई लोग ऐसे होते हैं जो अपनी समस्या किसी के साथ शेयर नहीं करते! परन्तु यदि वे आपके घनिष्ट...

किसी भी काम को बार-बार दोहराने की क्रिया आदत कहलाती है। कई आदतें अच्छी होती हैं तो कई बुरी भी होती हैं। उदाहरण के तौर पर सुबह जल्दी उठना, काम को प्रायोरिटी देना, डिसिप्लिन में रहना अच्छी आदतें हैं और इसके विपरीत देर तक सोना, काम को टालना, अनुशासन का बिलकुल पालन न करना बुरी आदत है। वैसे तो...

अफर्मेशन आत्म-सुधार के लिए उपयोगी हैं। ये व्यक्तियों को नकारात्मक विचार, आत्म-संदेह को दूर करने में मदद कर सकते हैं। Affirmations नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलने का काम करते हैं, व्यक्ति को मोटीवेट करते हैं। आईये जानें अफर्मेशन क्या होता है? अफर्मेशन क्या होता है? Affirmation Meaning in Hindi Affirmation Meaning in Hindi: Affirmation को हिंदी में प्रतिज्ञान कहा...

सेल्फ डिसिप्लिन को ही सफलता की कुंजी कहा जाता है। आपकी आदतें, व्यवहार, जूनून, सकारात्मकता सभी आपके जीवन पर गहरा प्रभाव डालते हैं। पर आज के समय में हम जरुरी कामो को भी टालने लगे हैं, लाइफ में सक्सेस होने के लिए समय की अहमियत को समझना होता है। अगर आप सेल्फ डिसिप्लिन का पालन करेंगे तो अपनी लाइफ...

मानव शरीर में न्यूरोट्रांसमीटर्स एक मुख्य भूमिका निभाते हैं, यह एक प्रकार के रासायनिक संदेशवाहक होते हैं जो हमारे मूड आदि के लिए जवाबदार है, उन्ही मे से एक है डोपामाइन। यह हमारे शरीर का मुख्य हार्मोन है, जो शरीर में उत्साह, आनंद का अनुभव करवाता है। शरीर में इसका स्तर ही हमारी ख़ुशी और उत्साह का कारण बनता...

कई बार आप किसी काम को नहीं करना चाहते हैं पर आपके पास "ना" कहने की हिम्मत नही होती है। और बेवजह ही आप उस जगह पर उपस्थित होते हैं जहां शायद आपको नहीं होना चाहिए था। देखा जाये तो केवल आपकी हर बात पर "हाँ" कहने की आदत ही आपको यहाँ लेकर आई है! स्वार्थी होना बुरा है पर...

Self Love Affirmations in Hindi: सेल्फ-लव अफर्मेशन्स वे शक्तिशाली कथन हैं जो व्यक्तियों को एक सकारात्मक और स्वस्थ आत्म-छवि विकसित करने में मदद कर सकते हैं। ये छोटे, सकारात्मक वाक्य हैं जो नकारात्मक विचारों को और नकारात्मक विश्वासों को बदलने में मदद करने के लिए बार-बार दोहराए जाते हैं। सेल्फ-लव अफर्मेशन्स का नियमित रूप से अभ्यास करने से व्यक्ति...