सेल्फ डाउट यानिकी आत्म-संदेह होना सामान्य है। आत्म-संदेह का होना बहुत से कारकों पर निर्भर करता है। अपनी योग्यताओ पर संदेह आत्म-संदेह पहला कारण है, यदि आपके आचरण में हर समय खुद पर संदेह करने की आदत है तो इसे तुरंत दूर करने की आवश्यकता है। सेल्फ डाउट आप ही के वो विचार या मान्यताएं हैं जो आपको किसी...
एंग्जायटी डिसऑर्डर क्या है: एंग्जायटी डिसऑर्डर एक मानसिक बीमारी है जो अत्यधिक चिंता, भय और रोजमर्रा के काम, घटनाओं या अनुभवों के कारण उत्पन्न होने वाली एक प्रकार की बेचैनी है। एंग्जायटी डिसऑर्डर हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं और किसी व्यक्ति के दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकते हैं। कई अलग-अलग प्रकार के एंग्जायटी डिसऑर्डर होते...
बाइपोलर डिसऑर्डर का नाम अधिकांश लोगो ने सुना होगा लेकिन इसके बारे में ठीक से काफी लोगों को पता नहीं है। अगर आप इस बाइपोलर डिसऑर्डर के बारे में जानना चाहते हैं तो इस आर्टिकल में आपको बाइपोलर डिसऑर्डर क्या है व इससे जुड़ी प्रमुख जानकारियां मिल जाएंगी।
बाइपोलर डिसऑर्डर क्या है?
बाइपोलर डिसऑर्डर एक प्रकार की मानसिक बीमारी है। इस...
हमारी मेंटल हेल्थ और फिजिकल हेल्थ एक दुसरे के पूरक हैं। अगर इन दोनों मे से एक भी प्रभावित होता है तो स्वतः ही दूसरी हेल्थ भी प्रभावित होने लगती है। यह दोनों आपस में कनेक्टेड हैं और अगर आपकी मेंटल हेल्थ किन्ही कारणों से पीड़ित है तो आपको फिजिकल हेल्थ पर इसका बुरा असर दिखने लगता है, जैसे-...
How To Avoid Negative Thoughts: नकारात्मक विचार मानव जीवन का एक हिस्सा हैं, लेकिन जब वे लगातार आने लगे तो वे हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। इस लेख में हम विभिन्न तकनीकों और रणनीतियों के बारें में पढेंगे जो आपको नकारात्मक विचारों से बचने और जीवन पर सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद कर सकती हैं।
नकारात्मक...
जब भी हम किसी मोटिवेशनल स्पीकर की मोटिवेशनल विडियो देखते हैं तो हमारे अंदर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए तथा बड़े कदम उठाने के लिए अच्छा ख़ासा उत्साह रहता है। पर जैसे जैसे वक़्त बितता जाता है हमारे उत्साह का स्तर घटने लगता है और हमारे निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने के जूनून में कमी आ जाती...
हम इतने अधिक व्यस्त हैं कि खुद के लिए भी टाइम निकालना नामुमकिन सा लगता है। जिस कारण हम स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाते हैं और इसका प्रभाव हमारे शरीर के साथ-साथ स्वभाव पर भी दिखने लगता है, जैसे हर समय चिड़चिड़ापन, अनिंद्रा, किसी कार्य में मन नही लगना आदि। व्यस्तता हमारे मस्तिष्क पर गहरा प्रभाव डालती है...
