सकारात्मकता (पॉजिटिविटी) हमारे लिए बहुत आवश्यक है। हर विषम परिस्थिति में संयम बनाए रखना, अच्छे विचारों से स्वयं को परिस्थिति से लड़ने के लिए प्रेरित करना ही सकारात्मकता कहलाती है। लेकिन हमारे शास्त्रों में भी कहा गया है, "अति सर्वत्र वर्जयेत" यानि किसी भी चीज की अति अच्छी नहीं होती। फिर वो सकारात्मक सोचना यानि पॉजिटिविटी ही क्यों ना...
तनाव या स्ट्रेस शब्द सुनते ही हर किसी के दिमाग में यही आता है कि उसे भी किसी न किसी प्रकार का तनाव जरुर है। पर ऐसा क्यों? ऐसा इसलिए क्योंकि वर्तमान समय में हर व्यक्ति किसी न किसी प्रकार की समस्या से जूझ रहा है! यह तनाव का स्तर हर किसी में अलग-अलग होता है। तनाव के कई...
उम्र के साथ कई बिअरियां शरीर को घेर लेती है जिसमे मानसिक बीमारियाँ भी शामिल है। ऐसी ही एक बीमाररी है जो अधिकतर लोगों को बुढ़ापे में परेशान करती है और व्यक्ति को इस तरह तरह से प्रभावित कर सकत है कि व्यक्ति की मौत तक हो सकती है, इस बीमारी का नाम है डिमेंशिया (मनोभ्रंश)। इसके शुरुवाती लक्षण इतने...
Habits for Stress Management: इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हमें कई सारे फैसले लेने होते हैं, अलग-अलग तरह की मुसीबतों का सामना करना पड़ता है और नयी-नयी समस्याएं आये दिन खड़ी हो जाती है। ऐसे में स्ट्रेस एक बहुत ही आम चीज हो गयी है जो किसी को भी हो सकता है। लेकिन, अगर आप स्ट्रेस को कम से...
हर किसी के जीवन में समस्याएं होती हैं और ऐसे में यदि व्यक्ति को कोई मदद का हाथ मिल जाये तो परेशानियों का सामना करने की शक्ति मिल जाती है। साथ ही मानसिक तनाव भी कम हो जाता है। लेकिन कई लोग ऐसे होते हैं जो अपनी समस्या किसी के साथ शेयर नहीं करते! परन्तु यदि वे आपके घनिष्ट...
अफर्मेशन आत्म-सुधार के लिए उपयोगी हैं। ये व्यक्तियों को नकारात्मक विचार, आत्म-संदेह को दूर करने में मदद कर सकते हैं। Affirmations नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलने का काम करते हैं, व्यक्ति को मोटीवेट करते हैं। आईये जानें अफर्मेशन क्या होता है?
अफर्मेशन क्या होता है? Affirmation Meaning in Hindi
Affirmation Meaning in Hindi: Affirmation को हिंदी में प्रतिज्ञान कहा...
मानव शरीर में न्यूरोट्रांसमीटर्स एक मुख्य भूमिका निभाते हैं, यह एक प्रकार के रासायनिक संदेशवाहक होते हैं जो हमारे मूड आदि के लिए जवाबदार है, उन्ही मे से एक है डोपामाइन। यह हमारे शरीर का मुख्य हार्मोन है, जो शरीर में उत्साह, आनंद का अनुभव करवाता है। शरीर में इसका स्तर ही हमारी ख़ुशी और उत्साह का कारण बनता...
हेल्थ एंग्जायटी एक ऐसी मानसिक समस्या है जो न केवल आपके मन में किसी बिमारी के होने का डर पैदा करती है बल्कि आपकी दिनचर्या, प्रोडक्टिविटी और जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं को भी प्रभावित करती है। इसे हाइपोकॉन्ड्रियासिस (Hypochondriasis), सोमेटाइजेशन डिसऑर्डर (Somatization Disorder) और इलनेस एंग्जायटी डिसऑर्डर (Illness Anxiety Disorder) के नाम से भी जाना जाता है। आज...
