मूड का ख़राब हो जाना एक बहुत ही साधारण सी बात बन चुकी है, यह समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। समय की कमी और काम का बोझ किसी के भी स्वभाव पर बुरा असर डाल सकता है। कई बार ख़राब मूड के कारण किसी से झगड़ा, किसी प्रकार का वादविवाद, रिश्तें का टूटना, कोई नुकसान आदि हो...
मेंटल हेल्थ यदि ठीक नहीं हो तो चैन, सुकून, शांति, सब कुछ छीन जाता है। कोई काम करने में मन नहीं लगता, नकारात्मक विचार आने लगते हैं और भी कई सारे इसके नुकसान देखने को मिलते हैं। लेकिन आपकी मानसिक शांति, आपकी मेंटल हेल्थ किसी और के नहीं बल्कि आपके हाथों में ही है। यह आप ही पर निर्भर...
ADHD Meaning In Hindi: अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) एक न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर है जो बच्चों और वयस्कों दोनों में पाया जाता है। यह दैनिक कामकाज, सामाजिक संपर्क, शिक्षा और व्यावसायिक कार्य को प्रभावित करता है। एडीएचडी न्यूरोडेवलपमेंटल उन विकारों में से एक है, जो दुनिया भर के 5-10% बच्चों और 2-5% वयस्कों में पाया जाता है तथा भारत में...
ओवरथिंकिंग करने से केवल मानसिक तनाव बढ़ता है समस्या का कोई निवारण नहीं होता है! ओवरथिंकिंग आपको उन बातो के बारें में भी सोचने पर मजबूर करती है जो वास्तविकता में सम्भव ही नहीं है। ओवरथिंकिंग के कई नुकसान हैं। यह स्वास्थ्य पर बुरा असर डालते हैं जिससे तनाव, हाइपर टेंशन और डिप्रेशन की समस्या होने लगती है। मन...
अगर आप खुश रहना चाहते हैं और सफल होना चाहते हैं तो आपको लोगों से उम्मीद रखना छोड़ देनी चाहिए। लोगों से उम्मीद रखना आपके दुखों का सबसे बड़ा कारण है इसीलिए जितना हो सके लोगों के प्रति अपनी उम्मीद को कम करें। ज्यादा उम्मीद रखने से रिश्ते खराब हो सकते हैं और आपस में मनभेद आ जाते हैं।...
10वीं और 12वीं की बोर्ड परीक्षाएं हो या फिर कोई कॉम्पिटेटिव एग्जाम, इनके आते ही टीनएजर्स के दिमाग में कई तरह की बातें घूमती हैं और वे एंग्जायटी के शिकार हो जाते हैं। चिंता के कारण विद्यार्थी का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बुरी तरह प्रभावित होता है। कई लोग परीक्षा के दबाव में इस कदर फंस जाते हैं कि...
आज के समय में लोग अपनी पसंद और मूड के अनुसार संगीत का चयन करते हैं। जैसे ब्रेकअप के बाद दुःख भरे गाने सुने जाते हैं, पार्टी के समय तेज आवाज के साथ आक्रोश से भरे गाने सुने जाते हैं, जिम में प्रेरित करने वाले गाने सुने जाते हैं, संगीत किसी भी व्यक्ति के मूड को बदल सकता है।...
जिंदगी जीने के लिए एक व्यक्ति को क्या चाहिए? अगर हम फिल्मों की माने तो रोटी, कपड़ा और मकान! बस?? क्या आपको लगता है कि एक खुशहाल जीवन के लिए बस ये ही तीन सबसे मूल जरूरतें हैं? इन तीनों को पाकर आप जिंदगी काट तो लेंगे परंतु जी नही पायेंगे। एक खुशहाल जीवन के लिए हमें चाहिए कि...
