Mental Health

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स्ट्रेस दूर भगाने के 5 सिंपल तरीके
तनाव एक ऐसा शब्द है जो मानसिक स्थिति से सम्बन्धित है। अपने जीवन में हर एक व्यक्ति इसका सामना करता है। यदि आप स्ट्रेस से ग्रसित नहीं भी हैं तो भी किसी चुनौतीपूर्ण स्थिति का सामना करने पर आप इसका अनुभव करते ही हैं। तनाव विपरीत परिस्थितियों में होने वाली एक प्रतिक्रिया है। लेकिन अत्यधिक तनाव का हमारे स्वास्थ्य...
थकान और डिप्रेशन वाली थकान के बिच का अंतर
थकान वो स्थिति है जिसमे व्यक्ति का मन केवल आराम करने का करता है और वह किसी प्रकार का मानसिक या शारीरिक काम करने की क्षमता नहीं रखता है। हर कोई इस स्थिति से कई बार गुजरता है जिसके कई कारण होते हैं जैसे शारीरिक या मानसिक कार्य की अधिकता, व्यायाम, दैनिक कार्य, व्यस्तता आदि। थकान के समय शरीर...
Texting Anxiety
Texting Anxiety : एंग्जायटी कई तरह की होती है। जैसे जनरलाइज्ड एंग्जाइटी, सोशल एंग्जायटी, एग्जाम एंग्जायटी आदि। पर क्या आप जानते हैं कि किसी से चैट करते समय भी एंग्जायटी हो सकती है जिसे टेक्स्टिंग एंग्जायटी का नाम दिया गया है! बहुत से लोग इस एंग्जायटी के शिकार हैं परन्तु उन्हें इस एंग्जायटी के बारे में कुछ जानकारी नहीं...
खराब मूड को ठीक करने के तरीकें
मूड का ख़राब हो जाना एक बहुत ही साधारण सी बात बन चुकी है, यह समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। समय की कमी और काम का बोझ किसी के भी स्वभाव पर बुरा असर डाल सकता है। कई बार ख़राब मूड के कारण किसी से झगड़ा, किसी प्रकार का वादविवाद, रिश्तें का टूटना, कोई नुकसान आदि हो...
मेंटल हेल्थ को सही रखना बहुत जरुरी है अगर यह खराब हो जाती है तो आपके जीवन को प्रभावित कर सकती है
मेंटल हेल्थ यदि ठीक नहीं हो तो चैन, सुकून, शांति, सब कुछ छीन जाता है। कोई काम करने में मन नहीं लगता, नकारात्मक विचार आने लगते हैं और भी कई सारे इसके नुकसान देखने को मिलते हैं। लेकिन आपकी मानसिक शांति, आपकी मेंटल हेल्थ किसी और के नहीं बल्कि आपके हाथों में ही है। यह आप ही पर निर्भर...
ADHD meaning in hindi
ADHD Meaning In Hindi: अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) एक न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर है जो बच्चों और वयस्कों दोनों में पाया जाता है। यह दैनिक कामकाज, सामाजिक संपर्क, शिक्षा और व्यावसायिक कार्य को प्रभावित करता है। एडीएचडी न्यूरोडेवलपमेंटल उन विकारों में से एक है, जो दुनिया भर के 5-10% बच्चों और 2-5% वयस्कों में पाया जाता है तथा भारत में...
ओवरथिंकिंग के नुकसान
ओवरथिंकिंग करने से केवल मानसिक तनाव बढ़ता है समस्या का कोई निवारण नहीं होता है! ओवरथिंकिंग आपको उन बातो के बारें में भी सोचने पर मजबूर करती है जो वास्तविकता में सम्भव ही नहीं है। ओवरथिंकिंग के कई नुकसान हैं। यह स्वास्थ्य पर बुरा असर डालते हैं जिससे तनाव, हाइपर टेंशन और डिप्रेशन की समस्या होने लगती है। मन...
Never expect these 5 things from anyone
अगर आप खुश रहना चाहते हैं और सफल होना चाहते हैं तो आपको लोगों से उम्मीद रखना छोड़ देनी चाहिए। लोगों से उम्मीद रखना आपके दुखों का सबसे बड़ा कारण है इसीलिए जितना हो सके लोगों के प्रति अपनी उम्मीद को कम करें। ज्यादा उम्मीद रखने से रिश्ते खराब हो सकते हैं और आपस में मनभेद आ जाते हैं।...

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