हर किसी के जीवन में समस्याएं होती हैं और ऐसे में यदि व्यक्ति को कोई मदद का हाथ मिल जाये तो परेशानियों का सामना करने की शक्ति मिल जाती है। साथ ही मानसिक तनाव भी कम हो जाता है। लेकिन कई लोग ऐसे होते हैं जो अपनी समस्या किसी के साथ शेयर नहीं करते! परन्तु यदि वे आपके घनिष्ट हैं तो आप उनके जीवन या व्यवहार में अचानक से आये हुए कुछ बदलावों के जरिये ये पहचान सकते हैं कि उन्हें आपकी सहायता की आवश्यकता हो सकती है। आइये जानते हैं आपको किन-किन हालातों में अपने दोस्त या किसी संबंधी की मदद करना चाहिए और उसका किस तरह का व्यवहार आपको यह समझने में मदद करेगा कि वह किसी मुश्किल में है।
ऐसे बदलावों पर दें ध्यान –
यदि किसी के जीवन या व्यवहार में अचानक से निचे दिए हुए बदलाव या उनसे मिलता जुलता लक्षण नजर आता है तो आप सावधानी से उनसे बात करके देखिये। हाँ प्रत्यक्ष यानि डायरेक्टली उनसे इस पर चर्चा मत कीजियेगा नहीं तो वे शायद आपसे बात छुपाने की कोशिश करें। आपको पहले इस व्यक्ति को पूरी तरह भरोसा दिलाना होगा और कम्फर्ट करना होगा ताकि वे आपसे अपने मन की बात कह सकें।
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यदि कोई व्यक्ति अचानक से ही लापरवाही से भरा हुआ व्यवहार करने लगे या फिर अत्यधिक गुस्सा करने लगे तो अवश्य ही वह किसी प्रकार की समस्या में हो सकता है। वैसे बहुत से लोगों की गुस्सा करने की आदत होती है, पर अगर कोई कुछ समय से ज्यादा गुस्सा करने लगा है तो आपको उससे जीवन में चल रही समस्या के बारे में पूछने का प्रयास चाहिए। व्यक्ति का एक दम लापरवाह हो जाना यह दर्शाता है कि वह किसी बड़े बदलाव से गुजर रहा है या फिर किसी प्रकार की प्रॉब्लम में है।
जो चुप-चुप रहने लगा हो
जब कोई व्यक्ति स्वभाव से बातूना हो या थोड़ी बहुत बातचीत करता हो लेकिन अचानक से वह चुप-चुप रहने लगे, शांत रहने लगे और अपने लोगों से दूरी बनाने लगे, तो ये लक्षण मानसिक समस्या को दर्शाते हैं। अगर आप उसकी परवाह करते हैं और मदद के लिए हाथ बढ़ाते हैं तो वह आसानी से इस मुश्किल समय को बदल पाएगा। अक्सर लोग मुसीबत में होने पर भीड़ से बचने की कोशिश करते हैं और उनका किसी काम में मन नहीं लगता। वह अपने हर काम में दिलचस्पी खो देते हैं और आपके साथ कहीं जाने-आने के लिए भी ना-नुकुर करते हैं।
वह व्यक्ति जो हमेशा दूसरों के लिए “सहायक” होता है
जो लोग कभी किसी को ना नहीं कहते हैं तथा हमेशा एक सहायक के रूप में खड़े रहते हैं। वे अक्सर अपने जीवन में किसी बड़ी समस्या से जूझ रहे होते हैं पर लोगों से अपनी समस्या के बारे में कह नहीं पाते हैं। अगर आपके फ्रेंड्स सर्कल में कोई ऐसा व्यक्ति है जो कभी किसी को ना नहीं कहता है तो आपको उससे बात करनी चाहिए तथा उससे पूछने की कोशिश करना चाहिए कि वह किसी समस्या में तो नहीं है? कुछ लोगों को सहायता करने में काफी आनंद महसूस होता है और वे दूसरों की सहायता करते रहते हैं। लेकिन ऐसे लोग भी तो हमारे लिए मायने रखाते हैं और उनकी जरूरतों का भी ध्यान रखना चाहिए।
जिसके जीवन में हाल ही में कुछ “बड़े परिवर्तन” आये हों
बहुत से बदलाव और परिस्थितियां परेशान करने वाली हो सकती है। जैसे शहर का बदलना, रिश्तों की स्थिति में बदलाव, काम में परिवर्तन आदि। इन सब का असर मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है और व्यक्ति परेशान महसूस कर सकता है। यदि आपके सर्कल में कोई इन बदलावों से गुजर रहा है तो उसकी मदद जरुर करना चाहिए। वरना वह कई प्रकार की मानसिक बीमारियों का शिकार भी हो सकता है जैसे अवसाद, अनिद्रा आदि। ऐसे व्यक्ति को आपके समर्थन की आवश्यकता हो सकती है। उनसे बात जरूर करें।
मूड स्विंग्स
यदि किसी व्यक्ति में आपको अचानक से काफी मूड स्विंग्स दिखाई देने लगे तो हो सकता है उनके जीवन में कुछ ऐसा घटित हो रहा है जो उन्हें मानसिक रूप से परेशान कर रहा है। आपको एक बार उनसे बात करके देखना चाहिए और पता लगाना चाहिए कि वे किस परिस्थिति से गुजर रहे हैं।
निष्कर्ष:
हमें पता नहीं होता लेकिन हमारे आसपास कई लोग होते हैं जो कि मानसिक समस्याओं जैसे तनाव, डिप्रेशन या किसी अन्य विकारों से ग्रसित होते हैं। यदि आप किसी से क्लोज हैं और प्रारंभिक बदलावों को देखकर ही अगर आप समझ जाते हैं और उनके लिए मदद का हाथ बढ़ाते हैं तो हो सकता है उनकी समस्या गंभीर रूप न ले और वे जल्दी ही पहले की तरह नार्मल हो जाएं।
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