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किसी व्यक्ति में दिख रहे हैं ये बदलाव? तो बढ़ाइए मदद का हाथ…
हर किसी के जीवन में समस्याएं होती हैं और ऐसे में यदि व्यक्ति को कोई मदद का हाथ मिल जाये तो परेशानियों का सामना करने की शक्ति मिल जाती है। साथ...
सेल्फ डिसिप्लिन बढ़ाना है? अपनाएं ये 5 टिप्स!
सेल्फ डिसिप्लिन को ही सफलता की कुंजी कहा जाता है। आपकी आदतें, व्यवहार, जूनून, सकारात्मकता सभी आपके जीवन पर गहरा प्रभाव डालते हैं। पर आज के समय में हम जरुरी कामो...
ये हैं डोपामाइन लेवल बढ़ाने के 7 प्राकृतिक तरीके
मानव शरीर में न्यूरोट्रांसमीटर्स एक मुख्य भूमिका निभाते हैं, यह एक प्रकार के रासायनिक संदेशवाहक होते हैं जो हमारे मूड आदि के लिए जवाबदार है, उन्ही मे से एक है डोपामाइन।...
ना कहना भी है जरूरी! ऐसे अपनाएं ना कहने की आदत।
कई बार आप किसी काम को नहीं करना चाहते हैं पर आपके पास "ना" कहने की हिम्मत नही होती है। और बेवजह ही आप उस जगह पर उपस्थित होते हैं जहां...
हाई बीपी कंट्रोल करने के लिए जरूरी है स्ट्रेस मैनेजमेंट। अपनाएं ये 7 तरीके…
Stress management and blood pressure: हर किसी के जीवन में स्ट्रेस यानि तनाव की वजह अलग-अलग होती है। स्ट्रेस अक्सर तब शुरू होता है जब आप कुछ नया या अप्रत्याशित अनुभव...
सोशल मीडिया एडिक्शन से पाना है छुटकारा? ट्राय करिये ये इजी हैक्स!
How to get rid of Social Media Addiction: सोशल मीडिया की आदत आजकल अधिकतर लोगों के लिए समस्या है। डिजिटल युग में अपने जीवन की हर छोटी-बड़ी बात लोग सोशल मीडिया...
एक एक्सट्रोवर्ट के मुकाबले इंट्रोवर्ट की सलाह हो सकती है बेहतर! जानिए कैसे?
Why Quiet People Usually Give the Best Advice: इंट्रोवर्ट उन लोगों को कहा जाता है जो सामाजिक परिस्थितियों से दूर रहना पसंद करते हैं तथा इनका स्वभाव शर्मिला होता है। ये...
Toxic Positivity क्या है? कैसे करती है मेंटल हेल्थ को खराब?
सकारात्मकता (पॉजिटिविटी) हमारे लिए बहुत आवश्यक है। हर विषम परिस्थिति में संयम बनाए रखना, अच्छे विचारों से स्वयं को परिस्थिति से लड़ने के लिए प्रेरित करना ही सकारात्मकता कहलाती है। लेकिन...