सेल्फ डिसिप्लिन को ही सफलता की कुंजी कहा जाता है। आपकी आदतें, व्यवहार, जूनून, सकारात्मकता, ये सभी आपके जीवन पर गहरा प्रभाव डालते हैं। लाइफ में यदि सक्सेस होना है तो इसके लिए समय की अहमियत को समझना बहुत जरुरी है, लेकिन सोशल मीडिया और अन्य छोटी-मोटी समय को बर्बाद करने वाली आदतों के कारण लोग जरुरी कामों को भी टालने लगे हैं!
हर किसी के कुछ न कुछ सपने होते हैं और लाइफ में ड्रीम्स का होना भी बहुत जरुरी है, यही आपको कुछ कर गुजरने के लिए मोटीवेट रखते हैं। लेकिन जब तक आप सेल्फ डिसिप्लिन नहीं लाएंगे, इन सपनों के लिए काम नहीं करेंगे तब तक आप सक्सेस कैसे होंगे? इसी लिए हम आपके लिए यह आर्टिकल लाये हैं जिसमें कुछ टिप्स दी गयी हैं, जिन्हें Follow कर आप अपना Self Discipline बढ़ा सकते हैं।
यहां क्लिक कर सुकूनमंत्रा के WhatsApp Channel से जुड़िये।सेल्फ डिसिप्लिन बढ़ाने के लिए 5 टिप्स
सही मूड का वेट न करें
मूड न होने पर काम को टाल देना बिलकुल भी सही नहीं है। मूड न होने पर काम को करने में परेशानी हो सकती है, आपका मन चिडचिडा हो सकता है, और दिमाग में कई तरह के विचार भी आ सकते हैं। जैसे अगर में अभी काम करूंगा तो वो बिगड़ सकता हैं, बाद में ही करना बेहतर होगा आदि। पर आपको अगर सेल्फ डिसिप्लिन बढ़ाना है तो सही मूड का इंतजार बिलकुल भी नहीं करना है, वर्तमान में ही उस काम को पूर्ण करने की योजना बनाना चाहिए।
आप मूड को ठीक करने के लिए कोई ऐसी एक्टिविटी करिये जिससे आप स्वयं को मोटिवेटेड या शांत महसूस करें।
खुद को बदलने की कोशिश करें
कई बार हम एक जैसी दिनचर्या से मानसिक तनाव में आ जाते हैं, या फिर अपनी रोजमर्रा की आदतों के कारण भी तनाव में जाने लगते हैं। इसका असर सेल्फ डिसिप्लिन पर पड़ता है। इसलिए हमें हमारी आदतों में परिवर्तन करने की जरूरत होती है। आप आपके ऑफिस टाइम में तो बदलाव नहीं कर सकते हैं पर ऑफिस के अतिरिक्त आपके पास जो समय होता है और उस समय में जो काम करते हैं, उनमें जरुर परिवर्तन कर सकते हैं। इस समय को आपको अच्छे कामों में खर्च करना चाहिए। जैसे Gym जा कर, अपनी हॉबी को पूरा करने में आदि। इसके लिए आपको खुद में और अपनी आदतों में बदलाव करना होगा। यह काम शुरू में थोड़ा मुश्किल हो सकता है लेकिन बाद में आपको खुद इसके फायदे दिखाई देंगे।
क्षमा करें और पुरस्कार दें
हर कोई गलती करता है! इस संसार में ऐसा कोई नही है जो बिना गलती के आगे बढ़ा हो। इस बात को याद रखना चाहिए कि अगर आपसे कुछ गलती हो जाती है, तो आपको खुद कोपरेशानी वाली परिस्थिति में नहीं डालना है, न ही मन में बुरे विचारो को लाना है। इसका आपकी मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। इसके लिए खुद को और दूसरों को क्षमा करने की क्षमता रखनी चाहिए और अगर आप कुछ अच्छा काम करते हैं तो खुद को रिवॉर्ड देना चाहिए। जैसे – पसंदीदा गेम खेलें, पसंद का खाना खाएं, पार्टी करें, यह काम आपको कुछ हासिल करने के बाद करना है ऐसा करने से आपका सेल्फ डिसिप्लिन बढ़ता है।
छोटे-छोटे स्टेप्स लें
किसी भी काम को करने के लिए उठाया गया पहला कदम मुश्किलों भरा हो सकता है। इसीलिए एकाएक बड़े कदम न उठाएं, यानिकी अगर आप कुछ करना चाहते हैं तो आपको छोटे-छोटे स्टेप्स लेना चाहिए। उदाहरण के लिए अगर आप Gym करते हैं तो आपको पहले हल्के वजन के साथ और कम समय के लिए मेहनत करना है। बाद में आप धीरे-धीरे वजन, समय और वर्कऑउट्स बड़ा सकते हैं।
लक्ष्य निर्धारित करें
सही लक्ष्यों का निर्धारण जरुरी है। क्यूंकि अगर आप बिना लक्ष्य तय किये जीवन व्यतीत करेंगे तो आपका सारा जीवन केवल दूसरों के लक्ष्यों को पूरा करने में ही बीत जाएगा और आप कभी खुश नही रह सकेंगे। अगर आपके खुद के लक्ष्य होंगे तो आप खुद के लिए समय निकालेंगे और लाइफ में सक्सेस पा सकेंगे। समय के अनुसार लक्ष्यों को तय करें। उदाहरण के लिए अगर आप विद्यार्थी हैं, तो अच्छे अंक प्राप्त करना आपका लक्ष्य होना चाहिए। यदि आप एक व्यापारी हैं तो व्यापार बढ़ाना ही आपका लक्ष्य होना चाहिए आदि।
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