Mental Health

अफर्मेशन आत्म-सुधार के लिए उपयोगी हैं। ये व्यक्तियों को नकारात्मक विचार, आत्म-संदेह को दूर करने में मदद कर सकते हैं। Affirmations नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलने का काम करते हैं, व्यक्ति को मोटीवेट करते हैं। आईये जानें अफर्मेशन क्या होता है? अफर्मेशन क्या होता है? Affirmation Meaning in Hindi Affirmation Meaning in Hindi: Affirmation को हिंदी में प्रतिज्ञान कहा...

मानव शरीर में न्यूरोट्रांसमीटर्स एक मुख्य भूमिका निभाते हैं, यह एक प्रकार के रासायनिक संदेशवाहक होते हैं जो हमारे मूड आदि के लिए जवाबदार है, उन्ही मे से एक है डोपामाइन। यह हमारे शरीर का मुख्य हार्मोन है, जो शरीर में उत्साह, आनंद का अनुभव करवाता है। शरीर में इसका स्तर ही हमारी ख़ुशी और उत्साह का कारण बनता...

हेल्थ एंग्जायटी एक ऐसी मानसिक समस्या है जो न केवल आपके मन में किसी बिमारी के होने का डर पैदा करती है बल्कि आपकी दिनचर्या, प्रोडक्टिविटी और जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं को भी प्रभावित करती है। इसे हाइपोकॉन्ड्रियासिस (Hypochondriasis), सोमेटाइजेशन डिसऑर्डर (Somatization Disorder) और इलनेस एंग्जायटी डिसऑर्डर (Illness Anxiety Disorder) के नाम से भी जाना जाता है। आज...

तनाव एक ऐसा शब्द है जो मानसिक स्थिति से सम्बन्धित है। अपने जीवन में हर एक व्यक्ति इसका सामना करता है। यदि आप स्ट्रेस से ग्रसित नहीं भी हैं तो भी किसी चुनौतीपूर्ण स्थिति का सामना करने पर आप इसका अनुभव करते ही हैं। तनाव विपरीत परिस्थितियों में होने वाली एक प्रतिक्रिया है। लेकिन अत्यधिक तनाव का हमारे स्वास्थ्य...

थकान वो स्थिति है जिसमे व्यक्ति का मन केवल आराम करने का करता है और वह किसी प्रकार का मानसिक या शारीरिक काम करने की क्षमता नहीं रखता है। हर कोई इस स्थिति से कई बार गुजरता है जिसके कई कारण होते हैं जैसे शारीरिक या मानसिक कार्य की अधिकता, व्यायाम, दैनिक कार्य, व्यस्तता आदि। थकान के समय शरीर...

Texting Anxiety : एंग्जायटी कई तरह की होती है। जैसे जनरलाइज्ड एंग्जाइटी, सोशल एंग्जायटी, एग्जाम एंग्जायटी आदि। पर क्या आप जानते हैं कि किसी से चैट करते समय भी एंग्जायटी हो सकती है जिसे टेक्स्टिंग एंग्जायटी का नाम दिया गया है! बहुत से लोग इस एंग्जायटी के शिकार हैं परन्तु उन्हें इस एंग्जायटी के बारे में कुछ जानकारी नहीं...

मूड का ख़राब हो जाना एक बहुत ही साधारण सी बात बन चुकी है, यह समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। समय की कमी और काम का बोझ किसी के भी स्वभाव पर बुरा असर डाल सकता है। कई बार ख़राब मूड के कारण किसी से झगड़ा, किसी प्रकार का वादविवाद, रिश्तें का टूटना, कोई नुकसान आदि हो...

मेंटल हेल्थ यदि ठीक नहीं हो तो चैन, सुकून, शांति, सब कुछ छीन जाता है। कोई काम करने में मन नहीं लगता, नकारात्मक विचार आने लगते हैं और भी कई सारे इसके नुकसान देखने को मिलते हैं। लेकिन आपकी मानसिक शांति, आपकी मेंटल हेल्थ किसी और के नहीं बल्कि आपके हाथों में ही है। यह आप ही पर निर्भर...