Home 2023
Archives
क्या आप जानते हैं क्यों जरुरी है सोशल मीडिया का उपवास
आज कल लोग अत्यधिक मात्रा में सोशल मीडिया का उपयोग कर रहें हैं और उसके आदि हो चुके हैं। बार बार अपने सोशल मीडिया अकाउंट को चेक करते हैं इसलिए कहा जा रहा है एक सोचेल मीडिया का उपवास रखने की जरूरत है।
Exam Anxiety कर रही परेशान अपनाएं यह तरीके
एग्जाम एंग्जायटी जिसे परीक्षा की चिंता के रूप में भी जाना जाता है, कई छात्रों के लिए एक सामान्य अनुभव है। परीक्षा की चिंता छात्रों के लिए संकट का समय होती है।
कहीं आपके बच्चे को तो नहीं ‘ADHD’?
आज आप जानेंगे कि ADHD क्या हैं? और इस बीमारी के लक्षण क्या-क्या है? साथ ही इससे कैसे बचा जा सकता है।?
आज कल इतनी फेमस क्यों है अरोमाथेरेपी? जानिए इसके फायदें
आज आप जानेंगे कि अरोमाथेरेपी क्या होती हैं? और थेरेपी को कैसे किया जाता है? तथा इस थेरेपी के क्या-क्या लाभ हैं?
इंट्रोवर्ट की सलाह होती है एक्सट्रोवर्ट से बेहतर ! जानिए कैसे
इंट्रोवर्ट वें लोग होते हैं जो भीड़-भाड़ से, तथा समाजिक रूप से अत्यधिक लोगों से मिलना पसंद नहीं करते हैं। इन्हें आने रूम में रहना कम लोगों से मिलना पसंद होता है।
ओवेरस्पेन्डिंग की आदत भी कर सकती है आपकी मेंटल हेल्थ को ख़राब!
आपको बतादें कि अधिक खर्च करना मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है। इसीलिए कभी अनावश्यक खर्च नहीं करना चाहिए।
जब दिखे ये लक्षण, तो तुरंत लें ‘मेंटल हेल्थ ब्रेक’
कुछ ऐसे लक्षण ऐसे है जो आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आपकी मानसिक स्थिति सामान्य नहीं है आप किसी प्रकार के मानसिक विकार से गुजर रहें हैं।
कहीं आपकी थकान का कारण मानसिक तनाव तो नहीं?
थकान के कई कारण हो सकते हैं जैसे क्षमता से अधिक काम, व्यायाम, या फिर तनाव। जी हाँ! तनाव भी आपकी थकान का एक कारण हो सकता है।
