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कई बार आप किसी काम को नहीं करना चाहते हैं पर आपके पास "ना" कहने की हिम्मत नही होती है। और बेवजह ही आप उस जगह पर उपस्थित होते हैं जहां शायद आपको नहीं होना चाहिए था। देखा जाये तो केवल आपकी हर बात पर "हाँ" कहने की आदत ही आपको यहाँ लेकर आई है! स्वार्थी होना बुरा है पर...

Self Love Affirmations in Hindi: सेल्फ-लव अफर्मेशन्स वे शक्तिशाली कथन हैं जो व्यक्तियों को एक सकारात्मक और स्वस्थ आत्म-छवि विकसित करने में मदद कर सकते हैं। ये छोटे, सकारात्मक वाक्य हैं जो नकारात्मक विचारों को और नकारात्मक विश्वासों को बदलने में मदद करने के लिए बार-बार दोहराए जाते हैं। सेल्फ-लव अफर्मेशन्स का नियमित रूप से अभ्यास करने से व्यक्ति...

बुरी आदतें हमे धीरे-धीरे बर्बाद कर देती हैं। यह हमारे शरीरिक तथा मानसिक रूप से असक्षम कर देती है, जिससे हमें कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। केवल नशा करना, खराब खाना, व्यायाम न करना ही बुरी आदतें नही है, इनके अलावा भी कई ऐसी आदतें हैं जो आपका जीवन बर्बाद कर सकती हैं। बुरी...

How to get rid of Social Media Addiction: सोशल मीडिया की आदत आजकल अधिकतर लोगों के लिए समस्या है। डिजिटल युग में अपने जीवन की हर छोटी-बड़ी बात लोग सोशल मीडिया पर साझा करते हैं। यदि आप भी हर थोड़ी देर में अपना फ़ोन सोशल मीडिया अपडेट देखने के लिए चेक करते हो तो आपको सोशल मीडिया की आदत...

हेल्थ एंग्जायटी एक ऐसी मानसिक समस्या है जो न केवल आपके मन में किसी बिमारी के होने का डर पैदा करती है बल्कि आपकी दिनचर्या, प्रोडक्टिविटी और जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं को भी प्रभावित करती है। इसे हाइपोकॉन्ड्रियासिस (Hypochondriasis), सोमेटाइजेशन डिसऑर्डर (Somatization Disorder) और इलनेस एंग्जायटी डिसऑर्डर (Illness Anxiety Disorder) के नाम से भी जाना जाता है। आज...

Why Quiet People Usually Give the Best Advice: इंट्रोवर्ट उन लोगों को कहा जाता है जो सामाजिक परिस्थितियों से दूर रहना पसंद करते हैं तथा इनका स्वभाव शर्मिला होता है। ये अधिकतर अकेले या छोटे समूह के साथ रहना पसंद करते हैं। ये सामाजिक रूप से जुड़ने के बजाय विचारों तथा भावनाओं को ज्यादा महत्व देते हैं। इन्हें ज्यादा...

तनाव एक ऐसा शब्द है जो मानसिक स्थिति से सम्बन्धित है। अपने जीवन में हर एक व्यक्ति इसका सामना करता है। यदि आप स्ट्रेस से ग्रसित नहीं भी हैं तो भी किसी चुनौतीपूर्ण स्थिति का सामना करने पर आप इसका अनुभव करते ही हैं। तनाव विपरीत परिस्थितियों में होने वाली एक प्रतिक्रिया है। लेकिन अत्यधिक तनाव का हमारे स्वास्थ्य...

चाहे वह कोई दोस्त, प्रियजन, प्रेमी/प्रेमिका, रिश्तेदार ही क्यों न हो पर अगर वह टॉक्सिक है तो वह हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता है। इसीलिए ऐसे लोगों की पहचान कर उनसे दूरी बनाना बहुत जरुरी है। टॉक्सिक लोगों के आसपास रहने से तनाव, चिंता और यहां तक कि शारीरिक स्वास्थ्य से संबंधित समस्याएं भी हो सकती हैं।...