Self Love Affirmations in Hindi: सेल्फ-लव अफर्मेशन्स वे शक्तिशाली कथन हैं जो व्यक्तियों को एक सकारात्मक और स्वस्थ आत्म-छवि विकसित करने में मदद कर सकते हैं। ये छोटे, सकारात्मक वाक्य हैं जो नकारात्मक विचारों को और नकारात्मक विश्वासों को बदलने में मदद करने के लिए बार-बार दोहराए जाते हैं। सेल्फ-लव अफर्मेशन्स का नियमित रूप से अभ्यास करने से व्यक्ति स्वयं को और बेहतर बना सकता है तथा अपने आत्म-विश्वास में सुधार कर सकता है। सेल्फ-लव अफर्मेशन्स के कई रूप हो सकते हैं। जिसमे सबसे सरल वाक्यांशों में “मैं खुद से प्यार करता हूं”, “मैं यह कर सकता हूँ” शामिल है। इन अफर्मेशन्स को जोर से या फिर चुपचाप दोहराया जा सकता है। आप इन्हें किसी कागज या रफ़ बुक में लिख सकते हैं। प्रतिदिन ऐसा करने से नकारात्मक विचारों में कमी लायी जा सकती है तथा एक आशावादी दृष्टिकोण का निर्माण किया जा सकता है। कई बार अवसाद या चिंता जैसे अधिक जटिल मुद्दों से निपटने के लिए अफर्मेशन्स काम नहीं आते हैं पर चिंता के शुरूआती दिनों में ही इन अफर्मेशन्स का उपयोग किया जाए तो तनाव का स्तर तेजी से नहीं बढ़ता है।
अफर्मेशन्स से आप स्वयं को यह याद दिलाते रहते हैं कि आप किसी से कम नहीं हैं तथा कोई भी कार्य आपके लिए मुश्किल नहीं है। अफर्मेशन्स आपके दिमाग में किसी भी कार्य को करने के लिए ऊर्जा भरने का काम कर सकते हैं साथ ही यह बेहतर मानसिक स्वास्थ्य, बेहतर निर्णय लेने तथा बेहतर रिश्ते बनाएं रखने में भी मदद करते हैं। एक हताश तथा नकारात्मक व्यक्ति यदि अफर्मेशन्स का उपयोग करेगा तो वह पाएगा कि उसके अंदर एक पॉजिटिव सोच का निर्माण हो रहा है और वह पहले की तुलना में ज्यादा ऊर्जावान तथा आत्मविश्वास महसूस कर रहा है।
यहां क्लिक कर सुकूनमंत्रा के WhatsApp Channel से जुड़िये।इसी सकारात्मक सोच को विकसित करने में मदद करने के लिए आज हम आपके लिए लाये हैं 25 बेस्ट सेल्फ-लव अफर्मेशन्स जिनका उपयोग कर आप स्वयं में एक सकारात्मक भावना उत्पन्न कर सकते हैं।
25 बेस्ट सेल्फ-लव अफर्मेशन्स
- मुझे खुद पर भरोसा है।
- मुझे मेरी self-worth पता है और मैं उसे स्वीकार करता हूँ।
- मैं अपनी गलतियों को सुधार कर एक बेहतर इंसान बन रहा हूँ।
- मैं खुद को बिना किसी शर्त के स्वीकार करता हूं।
- मुझे खुद पर और मैंने आज तक जो कुछ भी हासिल किया है उस पर गर्व है।
- मैं हर दिन सफलता के लिए कदम बड़ा रहा हूँ।
- मैं एक सुंदर व्यक्ति हूँ।
- मैं प्यार, करुणा और सहानुभूति का पात्र हूं।
- मैं खुद के लिए काफी हूं।
- मैं साहसी और बहादुर हूं।
- मैं खुश हूं और खुद से बहुत प्यार करता हूं।
- मैं बेस्ट हूँ।
- मैं डर की जगह विश्वास को चुनता हूँ।
- मैं अपने लिए गए हर फैसले की जिम्मेदारी लेता हूँ।
- मैं अब ठीक उसी तरह अपना जीवन बना रहा हूं जैसा मैं चाहता हूं।
- मैं एक सकारात्मक व्यक्ति हूँ।
- मुझे दूसरों को “नहीं” और “खुद को हाँ” कहने की पूरी अनुमति है।
- मैं चिंता से मुक्त हूं।
- मैं जो देता हूं वही मुझे मिलता है।
- मैं किसी भी नकारात्मक बात को अपने ऊपर नहीं लेता।
- मैं जैसा हूँ, बेहतरीन हूँ।
- मैं क्रिएटिव हूँ, मैं काबिल हूँ और मैं जो चाहूँ वो हासिल कर सकता हूँ।
- मैं अच्छे से पढ़ाई कर रहा हूँ और परीक्षा पास जरुर करूंगा।
- लोग मेरे बारे में जो सोचते हैं इससे मुझे फर्क नहीं पड़ता।
- लोग मुझे पसंद करता हैं। मैं सबका चहीता हूँ।
- मैं बहुत लकी हूँ, ईश्वर हमेशा मेरे साथ है।
आशा करते हैं ये Self Love Affirmations आपको पसंद आएंगे। यदि आपके पास भी कोई अच्छे अफर्मेशन हैं जो आप हमारे साथ शेयर करना चाहते हैं तो कमेंट बॉक्स में जरूर लिखियेगा।
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